L'art-thérapie

qu'est-ce que c'est ?

   L'art-thérapie est une pratique thérapeutique qui utilise l'art et le processus de création comme outils de transformation de soi.

Elle permet d'explorer son monde intérieur et de créer ainsi des ponts entre inconscient et conscient au travers des images produites et des mots associés à celles-ci.

L'art-thérapie permet de mettre en forme, en couleur, en image et en mot des souffrances, des émotions, des sensations, des ressentis et des pensées reliés à des états intérieurs particuliers, des événements traumatiques, des souvenirs, des conflits, des peurs, des difficultés, des questionnements, des doutes, des blocages, des envies, des désirs, des rêves, des projets …

Ainsi, l'art-thérapie accompagne les personnes sur le chemin de la connaissance de soi et de la réalisation de soi.
L'art-thérapie permet également d'apaiser et/ou de réguler les souffrances lorsqu'il n'y a pas la capacité à se dire ou à mettre du sens. L'expression artistique prend alors le relais au travers de la couleur, du geste, du corps, de la voix, … l’action d’entrer en création et de produire est thérapeutique en soi.

L'art-thérapie s'intéresse plus particulièrement au processus thérapeutique qui s'élabore durant le processus de création : choix des médiums, gestuelle, différentes étapes de la réalisation plastique, gestes auto-centrés, manifestation émotionnelle, langage corporel, langage non verbal, synchronicité, …

Ainsi, l'art-thérapie donne autant, voire plus d'importance au processus de création qu'à l’œuvre artistique finale.
L'art-thérapie peut également révéler des capacités artistiques jusque là méconnues et leur permettre de s'épanouir pleinement.

Quand et pourquoi :

Les motifs de consultation sont variés et peuvent être motivés par un certain malaise, un blocage, une épreuve, ou, au contraire, un besoin de croissance et d'expansion. Ainsi, l'art-thérapie constitue un outil d'accompagnement :

  • En période de crise, lors de traversées traumatiques ou existentielles, lors de changements de vie subis ou choisis, lors d'événements difficiles : divorce, deuil, dépression, déménagement, perte d'emploi, accident, maladie, perte affective, séparation, abus sexuels, agressions, ...

  • Lors des étapes clés de la vie : adolescence, entrée dans la vie active, arrivée d'un bébé,  reconversion professionnelle, départ à la retraite, ...

  • Lors d'une maladie physique ou neurologique (cancer, fibromyalgie, sclérose en plaques, Alzheimer, Parkinson...), de douleurs chroniques
    Lors de difficultés relationnelles : dans le couple, la famille, la sphère professionnelle, … ; inhibition, isolement

  • Lors de troubles du comportement et de difficultés en milieu scolaire : difficulté de concentration, d'attention, phobie scolaire, échec scolaire, difficultés d'apprentissage, inhibition majeure, hyperactivité

  • Lors d'angoisses et de stress : crise de panique, anxiété, difficulté de gestion du stress
    Lors de dépendances et addictions : alcool, drogues, médicaments, nourriture, ou

  • Lors de troubles psychiques, autisme, phobies, troubles de l'expression et de la communication, troubles de la mémoire, dysphasie, aphasie, troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie, ...)

Comment :

L'art-thérapie permet à chacun, à son rythme et d'une manière très personnelle, de s'exprimer là où les mots rencontrent parfois une limite, et ainsi de cheminer vers une pacification et un épanouissement :

  • en s'apprivoisant et en se libérant de ses émotions, peurs, blocages, souffrances, …
  • en conscientisant ses fonctionnements, ses schémas récurrents et/ou transgénérationnels, ses modes de relation, ses mécanismes de défense
  • en donnant du sens à ses souffrances et à son histoire
  • en retrouvant son pouvoir, sa confiance en soi, son estime de soi, son autonomie, ses désirs, ses rêves et ses aspirations profondes
  • en développant sa créativité, ses ressources internes et ses potentiels
  • en (re)trouvant une place dans le monde et le contact avec ses forces de vie

Ainsi, l'art-thérapie propose un accompagnement créatif, respectueux et en douceur pendant les moments clés de croissance de l'existence ainsi que durant les épreuves telle la maladie, le deuil, les crises existentielles, ...